ＪＡＦＡフォーラムで受けた

龍村修先生の講義は

とってもためになりました！

ヨガインストラクターとして仕事の上ではもちろんのこと、
日常生活でも心掛けていれば自分という1人の人間を大切にし、
全神経を生きるという目的に合わせて統一させることが
健康に繋がるということが、理屈ではなく、
素直に感じることができました
うん、これこそ「真理」

肉体レベルの説明だけでは全然足りません！
気の流れ(プラーナ)を調えること！
エネルギーをコントロールすること！

気の通っていないポーズをいくらやっても
あまり効果は期待できないということです。

ヨガを真似たストレッチのような体操だけでも、
運動効果や柔軟性を高めていくことは出来ます。

でも、ヨガのように自分に意識を向けて自然状態を把握して
ゆがみに気付いて修正する意識をもって実行すれば、
歪みは取れてきます。
ヨガは生命が喜ぶ(＝気分が良くなり呼吸が深くなること)を行います。
無意識に蓄積された歪み(業・悪習慣)が修正されていきます。
これは運動や体操ではできません。

レッスン中はつい筋肉などの目に見える形に
とらわれてしまいがちですが、
今後はもっと参加者一人一人が自分自身に「気付き」のある
クラスを心がけたいと思いました。