汗だくです
コアリズムでのダイエット
絶対効果あると思います

と言ってもまだ４回しかコアリズムやってないけど･･･
しかも連続じゃなく飛び飛びで

け・ど

いつもコアリズムをやった翌日は、
誰かに「痩せた？」とか
｢引き締まったね」って言われます
コレほんと


ヨガもいいけど、普段やらない有酸素運動も楽しいです
いつもはゆ〜っくり、自分のペースで
ヨガのポーズしながら呼吸してるけど、
コアリズムはＤＶＤのペースに乗せられて、
しんどくってもついつい誘導どおりにがんばっちゃいます

始めてから５分ぐらいで体がぽかぽかあったまってきて、
１０分もすれば汗が流れてきます

もう気温もだいぶ温くなってききたのもあって、
暖房入れなくても暑くて暑くて、
私の体から出る熱気で窓に結露がっ

お腹をねじってよじって回して動かすのでずっごいくびれそう
目指せ杉本彩セクシーボディ

なんせハイテンションで楽しいからやってみてください

さ、明日からもがんばろっと

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