じゃーん！！！
コアリズム買いました
買っちゃいました
SHOPジャパンでいつも気になってた
エクササイズDVD
杉本彩もハマって「痩せたかったら腰を振るのよ」って
宣伝してるアレです

去年に体重を増やしてしまい、
インストラクターとしてあるまじき体になってしまったので
何とかしないと！ダイエット！と思ってて、ついに決意

ヨガを始めた頃は急に痩せたけど、
最近ヨガだけじゃ運動量がたりないようで･･･

で、昨日２回目やってみたとこですが早速効果が
今日のスポーツクラブのスタジオで、会員様から
「痩せたんじゃない？ウエストが」
と、うれしいお言葉

すっごい腰振るから内蔵が押し上げられていくのかも
私がやった基本プログラムは４０分ほどなんですが
有酸素運動になってすっごい汗をかきます
けど、ダンスなので楽しんでやってるから
時間が経つのはあっという間！
DVDの中の「腰振って〜」の掛け声に、
思わず私もノリノリで腰振っちゃいます

ビリーズブートキャンプを１週間で除隊した私ですが、
このコアリズムなら楽しく続けられそう

↓コアリズムのDVDおもしろい！！