歯が不自由な歯の矯正生活３日め。

噛みたくないので流動食ラブです

今日は目新しいヨーグルト見つけました。
新作？なのかな？ここ数週間で見つけました。

やさしいにんじんヨーグルト

ヨーグルトにフルーツとかアロエはもはや常識ですが、
野菜って初めてなのでは？

昨日はやわらかいスポンジっぽい食べ物ばっかりだったので、
栄養状態を心配していたとこにこれはマスト

たっぷり400グラムの大容量で、
そのうちにんじんジュースが100グラム入り。
プロバイオティクスって書いてます。
意味は知らないけどなんだか体に良さそう


フタを開けると･･･
おおっ
こんなオレンジ色のヨーグルトは見たことありません
にんじんジュースの色ですがみかんの果肉もプチプチ見えます。
食べてみるとみかん味
にんじんの味はしません！
甘酸っぱくてなめらか

発酵食品を好むヨギーニ(ヨガをする女性、男性は｢ヨギ｣)としても、
今後冷蔵庫に常備しておきたい一品です

やさしいにんじんヨーグルトの紹介でした

今日はヨガじゃないことの話題になります。

ママに｢豚汁作って〜」と材料持参で実家へ

１冊の本を買いました
『夢をかなえるゾウ』っていうファンタジー小説？自己啓発本？
ガネーシャっていうゾウの姿の神様が現れて、
夢をかなえるために次々とお題を出してきます。

その中に｢人っていうのは不思議で自分に
とってどうでもいい人には気を遣うくせに、
自分にとって1番大事な人を1番ぞんざいに扱う。
身近にいる１番大事な人を喜ばせろ」
っていうお題があって、親に会いたくなりました
親がいなかったら自分は生まれてない、感謝しないと。
1週間分ほどの食材を買って冷蔵庫をパンパンにしてきました
その本の話をしてそれで帰ってきたと言ったら両親は喜んでくれて
「アンタは親孝行してるで」って言われて帰ってよかった〜

ほかに「寝る前にその日がんばったことを思い返して自分を褒める」
自然と褒めるネタ作ろう、がんばろうってなって、
早起きして洗濯して、お風呂･トイレ･部屋の掃除、窓ふきまで！
仕事もいつもより調子よくがんばれたような気がする！
褒めることでがんばる楽しみを体に覚えさせるらしい。

あと「トイレ掃除」！
トイレ掃除って一般的に人が嫌がることで、
人がやりたがらないことを率先してやることに価値があると。
それに嫌なことを先にしておいたら後の面倒なことも苦にならない。
う〜ん、シンプルだけど深い

「靴を磨く」は自分を支えてくれているものを大事にしろ、
「笑わせる」＝いい空気をつくる。いい空気はいいアイデアを生み、
ヤル気を出し、人に優しくなり、自分のいい面が引き出せる、など。

いい本っていっぱいあるけど、コレは笑えて読みやすくて、
全部すぐに実行できそうなお題で理由も納得のいくものばかり
すっごくためになるのでバイブルにしたいと思いました

ヨガは無理せず今の自分を受け入れて認めて
心と体のバランスを取るものだから、
がんばりすぎるのはＮＧ！
けど出来ることから少しづつ、ストイックにならずに
楽しく成長していきたいなと思います