歯の矯正を始めたのが３月１０日なので、
そろそろ半月が経ちました。

こんな短期間でだいぶ揃ってきたように思います
昨日歯医者さんも動くの早いね〜って

元々そんなにガタガタじゃなかったせいもあるけど、
だいぶ揃ったから、固定させるのにあと1〜2ヶ月、
それから歯の長さを揃えたり歯茎の高さを揃えたり
見ながらやっていこうって。

･･･ということは上の歯の金具はあと1〜2ヶ月で
取れるってこと
早いのは嬉しいけど早すぎじゃない
長い人は３年ぐらいかけてるのに
こんなにも極端に差があると不安です

あのＩＫＫＯも絶賛のＢＢクリーム

注文しました〜
たっぷり６０グラムで￥４，８００は安い

本場の韓国でも１万以上するのに！
でも爆発的大ヒットらしいです
韓国って、物価上がってるらしいですね〜

皮膚科のドクター考案なのでお肌に優しく、
化粧水の後の保湿・下地・ファンデーションまでをこれ１本でカバー
お化粧の仕上がりがキレイなだけじゃなく、
お肌そのものを守って修復してキレイに整えてくれます

女優・モデル・メイクさんなど、芸能人がこぞって使ってるそう
いろんな雑誌で紹介されてて、
前から気になって気になって仕方なかったのですが
ついに買っちゃいました

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歯列矯正４日め。
４日めともなると大分慣れてきたかも〜。
しゃべり方がスムーズになってきました。
今日なんかはほぼ今までどおり。
ヨガのレッスンを受けてくれてた会員さんも、
全然いつもどおりやったよ〜って言ってくれました

ただ、矯正金具のせいで上唇の内側が荒れてきて、痛い
頭痛もします。
歯→アゴ→頭蓋骨って繋がってるから、
頭が痛くなるのも当然か。

インストラクターという仕事をしていると、
頭が痛かろうが歯が痛かろうが上唇が痛かろうが、
体を動かすのでお腹が空きます！とっても！
けど、噛むのは歯が痛いし、醤油味とかは荒れた唇にしみるし〜

栄養取るために健康ドリンクを作ることにしました
早速ミキサー購入です。

ドン・キホーテで\1980！激安！
これからは手作り健康ドリンクと、
噛まなくていいヨーグルト、豆腐を主食にします。
ヘルシー食生活
わ！痩せそう〜〜〜


今日はフレッシュジュースの王道、
バナナミルクを作りました
ミキサーでたったの１０秒ほどでふわふわに仕上がって、
甘くてミルクセーキみたいでおいしい

バナナまるごと１本使って食物繊維たっぷり
ミルクは豆乳を使って大豆イソフラボン
きゃー、どんどんキレイになってくわどーしましょ



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いよいよ今日から歯の矯正
が始まりました

先週は歯形を取って、
今日は上の歯にワイヤーをかけ、
下の歯にはブラケットという補助器具を装着

上の歯はボンドとワイヤーでガッチリ固めてますが、
下のブラケットはご飯の時とヨガのレッスン中以外、
できるだけ長い時間付けててね〜と言われました。

ブラケットは取り外しができ、もらった領収書には
「ナイトガード」って書いてたから
基本的に夜寝るとき用みたいです。


歯の矯正って、キレイに揃った歯並びの想像だけして
楽しみにしてたけど、
すっごい違和感
さっきハメたばっかりだからか、気になって気持ち悪くて
おなか空いてるのにご飯食べる気がしません

これは、ダイエットになるかも〜

オシャレは指先から、と言いますが
(足元から、とも聞きますが)、
ここ数年みんなキレイな手をしてますね
電車やヨガの会員さんでも、
ネイルアートしてる方が多いです。
目立つから余計に目に入るんですけど。

私も３年前までネイルサロンでキレイにスカルプしてました
２年間は自爪見てなかったです。
月に1回、女だな〜、オシャレしてるな〜、
自分のために時間とお金使ってるな〜、
と思える贅沢なひととき
それにヨガインストラクターの仕事の服装は
動きやすい格好・トレーニングウェアなので
あんまりチャラチャラした格好はできず、
アクセサリーもジャマになったり、
傷つけるのが嫌で最小限しか付けられません。

だから私にとってネイルは一番楽しめるオシャレでした
アロマテラピーマッサージ習得のため泣く泣く爪を切ってから、
自爪の楽な生活に慣れてしまって今ではほったらかし！
オシャレより日常生活の快適さを選んだ時点でオバチャン
歳をとってしまったのね…

せめてサカムケなどできないように、
素敵な男性に手を握られたときに（？！機会があれば）
「この子の手ガサガサ！」って思われないように、
ケアだけは気をつけたいと思います。
ヨガレッスンの最後、シャバアーサナ
(死体のポーズで仰向けに寝転んでくつろぐポーズ)
のときに足裏をもんだりするので、
ガサガサだとせっかくリラックスしているみなさんに
不快感を与えてしまいます
特に冬は乾燥しがち。
何か対策考えねば！
と思って、寝る時にハンドクリーム+手袋
手のトリートメントパックです。
吉本のシルクねーさんも美容法としてテレビで紹介してました。
私はお気に入りのロクシタンのハンドクリームを塗って、
えり子ネイルシリーズのおやすみ手袋をして
今夜もネンネします。

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ロクシタンはどのシリーズも保湿力が高くて、
少量でもしっとり
　香りも他のメーカーとはなんか種類が違う
ハンドクリームを塗ってる間も塗った後も、
部屋中柔らかい香りが漂って、
そこはエステのような空間に
いい香りってリラックス効果があって
安眠にも効果ありそう

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